잦은 야근과 스트레스로 몸이 늘 긴장되어있었고 호흡이 점점 짧아져서 근래에 정말로 숨이 막히다는 생각을 했습니다. 우연히 접한 영상인데 수련하고 나니 간만에 몸이 편안해짐을 느꼈어요. 몸도 편안하지만 수련하면서 신기한 경험(?)도 했는데.. 자신이 원하는 걸 생각하라고 말씀해 주셨을 때 무의식 적으로 제가 싫다고 생각하던 공간에서 모두와 웃고있는 걸 상상하고 있었습니다. 수련을 통해 나 자신을 돌보면서 나도 몰랐던 내가 원하는 걸 알게 된 기분이에요. 좋은 수련영상 감사합니다 :) 구독하고 가요!
*수진경* 요가니드라의 필수 요소 중 하나인 '상칼파'입니다. 다짐 및 소망을 가능한 간결한, 긍정의 한 문장으로 만들어 마음속으로 반복하여 말하는 것이죠. 요가니드라 수련은 긴장으로 가득한 현대인들에게 귀한 시간을 마련해줄 겁니다. 나의 몸, 나의 마음, 나의 영혼을 보살피는 시간이 될 수 있을 거예요. 매주 새로운 요가니드라 수련영상을 공유하고 있으니 자주 방문해주셔요. 수련 중에 일어나는 모든 것들을 그대로 허용해주시고요. 고맙습니다, 나마스떼
2022. 11. 28. 월 오후 8:10 오늘은 여기서 요가니드라 수련했습니다. 정말 편안히 쉬었습니다. 고맙습니다. 늘 생각하고 있는 부분이었는데, 새삼 말하고 싶어졌어요. 요소님 목소리 백만물짜리..🫶🏼 단어 선택하시는 감각도 차원이 다르구요. 매일 들으며 저도 한 수 배웁니다. 훗날 제가 다시 요가지도자로 도약할 땐 아마도 요소님이 저의 스승이 되어 계시지 않을까.. 예상해봅니다.😊🙏🏼
잦은 야근과 스트레스로 몸이 늘 긴장되어있었고 호흡이 점점 짧아져서 근래에 정말로 숨이 막히다는 생각을 했습니다. 우연히 접한 영상인데 수련하고 나니 간만에 몸이 편안해짐을 느꼈어요. 몸도 편안하지만 수련하면서 신기한 경험(?)도 했는데.. 자신이 원하는 걸 생각하라고 말씀해 주셨을 때 무의식 적으로 제가 싫다고 생각하던 공간에서 모두와 웃고있는 걸 상상하고 있었습니다. 수련을 통해 나 자신을 돌보면서 나도 몰랐던 내가 원하는 걸 알게 된 기분이에요. 좋은 수련영상 감사합니다 :) 구독하고 가요!
*수진경* 요가니드라의 필수 요소 중 하나인 '상칼파'입니다. 다짐 및 소망을 가능한 간결한, 긍정의 한 문장으로 만들어 마음속으로 반복하여 말하는 것이죠. 요가니드라 수련은 긴장으로 가득한 현대인들에게 귀한 시간을 마련해줄 겁니다. 나의 몸, 나의 마음, 나의 영혼을 보살피는 시간이 될 수 있을 거예요. 매주 새로운 요가니드라 수련영상을 공유하고 있으니 자주 방문해주셔요. 수련 중에 일어나는 모든 것들을 그대로 허용해주시고요. 고맙습니다, 나마스떼
감사합니다
2022. 11. 28. 월 오후 8:10
오늘은 여기서 요가니드라 수련했습니다.
정말 편안히 쉬었습니다.
고맙습니다.
늘 생각하고 있는 부분이었는데,
새삼 말하고 싶어졌어요.
요소님 목소리 백만물짜리..🫶🏼
단어 선택하시는 감각도 차원이 다르구요.
매일 들으며 저도 한 수 배웁니다.
훗날 제가 다시 요가지도자로 도약할 땐
아마도 요소님이 저의 스승이 되어 계시지
않을까.. 예상해봅니다.😊🙏🏼
어맛.. 단어를 고르고 여러 번 발음한 것들을 추렸던 시간들이 박수 받고 있네요 :) 언젠가 기회가 닿는다면 지도자 과정 경험해 보셔요. 신중하게 접근하실 터이니 아주 만족하실 겁니다.
정말 여러가지 니드라 수련 영상을 다양하게 올려주셔서 감사드립니다, 선생님. 감기로 밤잠을 설쳐서 몸이 개운치않고 힘들었는데 이 영상으로 다시금 편언해졌습니다. 오늘도 평화로운 하루 되시기 바랍니다.
*Jean Lee* 새로운 요가니드라 수련 영상을 늘 반겨주시니 기쁩니다. 감기 증세가 꽤 오래 지속되고 있네요. 너무 고통스러울 것 같습니다. 정점을 찍었다면 이제 곧 내려오겠죠. 쾌차하시길 기원합니다, 나마스떼
@@yogaboyofficial 예, 감사합니다. 좀처럼 감기에 잘 걸리지 않는데 한번 걸리면 이렇게 고생이네요. 선생님 말씀처럼 곧 떨쳐지겠죠. 나마스떼. ^^
감사합니다 💖
가을 바람에 팔랑팔랑 거리는 책장에 벌써 요가를 한듯 기분이 가뿐해지네요!
영상 요가 목소리 이 아침 최곱니다👍
선생님 고맙습니다
편안한 하룻길 열어 가세요💕🍀
*영상사랑* 가을 계절이지요. 가을 하늘, 가을의 아침 평온한 색들이 눈앞에 펼쳐지네요.
언제나 건강하시고, 평안하시길 기원합니다. 나마스떼
오늘도 좋은 여행이였어요.
요가소년님 늘 감사합니다 덕분에 잘 잤습니다
감사요. 편안한 목소리 굳
따끈따끈한 영상 :) 이런 수련도 있군요. 선생님 덕분에 많은걸 접해봅니다. 감사해요.
*magnolia* 요가의 잠이라고 일컫는 '요가니드라' 수련입니다. 매주 새로운 영상을 만들어 공유하고 있답니다. 수련 중에 경험한 것들을 자연스럽게 받아들이는 평화로운 시간 갖길 기원합니다. 나마스떼
일광욕한 기분이에요
요가소년님! QnA 영상같은건 안만드시나요? 요가소년님이 궁금해요ㅎㅎㅎ (목소리는 왜 이렇게 좋으신지, 어느 나라에 사시는지 등)
*정 정* 언젠가 해야지 언젠가 해야지 했던 영상인데요. 머잖아 마련해볼까 합니다. 어떻게 만들어볼지 조금씩 고민해보도록 하겠습니다 :) 관심 가져주셔서 감사합니다, 나마스떼
너무 좋아요! 👍
안녕하세요 요가소년님, 여성의 월경주기에도 쉽게 할 수 있는 수련영상도 추천해주시거나 만들어주시면 너무 좋을것 같아요.
*손서희* 네, 이전부터 여러차례 요청하신 테마입니다. 준비 중에 있으니 조만간에 만나보실 수 있을 거예요. :)
완료! (2021.5.26.수.)
니드아~
덕분에 잘 쉰것 같아요
그런데 명상 중간에 자꾸만 딴생각이 날때는 어떻건 해야할까요?
명상에 더 집중하려면 어째야 할까요?
찾아오는 생각을 붙잡지 마시고 나를 그대로 지나칠 수 있도록 거리를 두는 연습을 해보셔요. 억지로 밀어내면 그럴 수록 그 생각은 커지는 것 같더라고요.
이완영상은 다 똑같은 내용같은데요
비슷해보여도 다 다르더라구요.(^.^)